2023-01-01から1ヶ月間の記事一覧
自分のアキレス腱の少し上のふくらはぎを触ってみてください。指で押したり手で摘んだりしてみてください。硬くありませんか?痛みはないですか?ここが指で押したり摘んだりした時に、硬くて痛い方は、ふくらはぎを伸ばすストレッチをしてみてください。で…
自分のアキレス腱の少し上のふくらはぎを触ってみてください。指で押したり手で摘んだりしてみてください。硬くありませんか?痛みはないですか?ここが指で押したり摘んだりした時に、硬くて痛い方は、ふくらはぎを伸ばすストレッチをしてみてください。で…